Il nuoto è uno dei migliori esercizi che il tuo corpo possa fare. Non solo fa lavorare la maggior parte dei muscoli, ma ha un impatto molto basso sulle articolazioni. A volte però vuoi aggiungere un po ‘più di forza e tono al tuo corpo ed è qui che le migliori barrette d’acqua sono perfette.
Per ottenere i migliori pesi da acqua per te, fattori come peso, dimensioni e tipo saranno importanti. Qui esamineremo tutte queste aree chiave e abbiamo anche completato le revisioni della barra dell’acqua per mostrarti i migliori prodotti sul mercato e, una volta terminata la lettura, saprai qual è il prodotto perfetto per te.
Il miglior bar d’acqua
Come scegliere un water bar-Guida all’acquisto
Tipo di esercizio
Una delle parti migliori di l’uso dei manubri ad acqua è l’ampia gamma di esercizi che sarai in grado di eseguire. Quando sei in una piscina, sarai in grado di scegliere la quantità di resistenza di cui hai bisogno per assicurarti che sia un livello confortevole per te. Se non hai la tua piscina, investire in una piscina fuori terra potrebbe essere la soluzione perfetta.
Sono ideali per la fisioterapia acquatica se hai una condizione preesistente o quando stai tornando da un infortunio, poiché grazie alla resistenza controllata che hai e alla natura a basso impatto dell’acqua questo sarà perfetto.
Possono essere utilizzati anche per il fitness generale poiché i pesi aggiungeranno ulteriore tensione ai tuoi esercizi in piscina per consentirti di aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la tua forma fisica generale, sia che tu stia nuotando o facendo un’ampia varietà di esercizi. Un fitness tracker impermeabile o Fitbit possono mostrarti i progressi che stai facendo.
Le barre sono ovviamente ottime anche per la forza, dato che sarai in grado di fare una serie di diversi esercizi per le braccia con i tuoi bicipiti e tricipiti, Ma possono anche aggiungere forza alla parte bassa della schiena e al core, permettendoti di aumentare la tua potenza e agilità complessive.
Peso
Uno degli aspetti migliori dei manubri ad acqua è il peso effettivo del prodotto, poiché offrono la soluzione completamente opposta ai manubri reali. Questo li rende ideali per il trasporto da un luogo all’altro.
Mentre i normali manubri usano la forza di gravità per la loro resistenza e quindi più sono pesanti, più difficili da usare, i manubri ad acqua usano la forza di galleggiamento in acqua e quindi il peso ha un impatto minimo su come difficile è tenerli.
Quando sono fuori dall’acqua, difficilmente ne trarrai alcun vantaggio, ma non è per questo che sono progettati. Il suo design ti permetterà di fare molti esercizi diversi senza avere il pericolo o la tensione che i normali manubri possono portare.
Dato che lavorano sulla galleggiabilità, possono essere facilmente trasportati nel tuo zaino impermeabile o borsa asciutta, sarai anche in grado di cambiare la quantità di resistenza che hai mentre li posizioni sempre più in profondità in acqua.
Dimensioni
Ciò che ha un grande impatto sui manubri acquatici è la loro dimensione. Questo perché la stragrande maggioranza di loro sono realizzati con materiali simili e quindi più grandi sono, maggiore sarà la galleggiabilità che avranno.
Molte aziende offriranno i loro manubri in un’unica misura che sarà in grado di darti un livello medio di resistenza. Questo sarà l’ideale per la maggior parte delle persone in quanto ti darà un ottimo livello di tono e la giusta quantità di resistenza per te.
Tuttavia, potrebbe essere che stai cercando di costruire muscoli o sei solo abbastanza forte. In tal caso, ottenere un prodotto più grande sarebbe più ideale in quanto ciò aumenterebbe la quantità di galleggiabilità che hai e quindi aumenterebbe la resistenza contro cui stai cercando di spingere.
Potrebbe anche essere che stai cercando di migliorare una condizione come l’artrite o sei più debole e quindi hai bisogno di meno resistenza. In questo caso, prendere un manubrio più piccolo sarebbe l’opzione ideale per te. Questo è semplicemente un caso per conoscere le proprie esigenze e ottenere un prodotto che si adatti a questo.
Tipo
La maggior parte di queste barre ha un design e una forma molto simili. Avranno pezzi più grandi di schiuma circolare sul lato di un manico nel tipo di forma che normalmente assoceresti ai tipi di pesi che vedi spesso quando sei in palestra.
Il motivo di questo modulo è che ti darà un equilibrio uguale su entrambi i lati. Questo ti darà un buon livello di galleggiabilità con cui spingerti e ti permetterà di fare tutti gli esercizi che devi fare.
Ci sono alcune diverse opzioni disponibili che saranno ancora in grado di darti un ottimo livello di resistenza come il modello in plastica che ha dei pannelli su di esso quasi come un mulino a vento. Questo non offrirà molta galleggiabilità, ma offrirà un alto livello di resistenza quando viene spinto attraverso l’acqua.
È disponibile anche un’impugnatura che ti darà la piena galleggiabilità e ti permetterà di completare una vasta gamma di esercizi. C’è anche un bilanciere a manico lungo che è ottimo per vari esercizi e può persino darti un alto livello di resistenza durante il nuoto. Se ti trovi in un bagno pubblico, assicurati sempre di seguire l’etichetta della piscina.
È disponibile anche un’impugnatura che ti darà la piena galleggiabilità e ti permetterà di completare una vasta gamma di esercizi. C’è anche un bilanciere a manico lungo che è ottimo per vari esercizi e può persino darti un alto livello di resistenza durante il nuoto. Se ti trovi in un bagno pubblico, assicurati sempre di seguire l’etichetta della piscina.
È disponibile anche un’impugnatura che ti darà la piena galleggiabilità e ti permetterà di completare una vasta gamma di esercizi. C’è anche un bilanciere a manico lungo che è ottimo per vari esercizi e può persino darti un alto livello di resistenza durante il nuoto. Se ti trovi in un bagno pubblico, assicurati sempre di seguire l’etichetta della piscina.